.png)
「整える」 × 「鍛える」
姿勢が悪いなんて言わせない
姿勢・歩行特化型パーソナルトレーニング
障害健康でいられるように国家資格保有のスタッフがサポートします！
☑国家資格保有やnsca認定パーソナルトレーナーの資格をもつ
☑医学的な観点からアプローチ
☑トレーニング後のケア充実
☑１月1回でもOK 単発パーソナルOK
初回は60分 5,0000円（カウンセリング込み）！！
このようなお悩みございませんか？
・背中が丸いといわれるがどのように治せばいいのか分からない
・トレーニングをしていても効果がみられない
・健康診断で運動するように指摘されたがどんな運動をしていいか分からない
・腰痛や膝の痛みが元々あり、また痛くなるのが怖くてトレーニングできない
・トレーニングを行うことで身体が痛くなるのが怖い
・変形性関節症や腰部脊柱管狭窄症など整形外科で診断されたが予防のトレーニングがわからない
このお悩み！！
パーソナルトレーニングを受けることで解決することができます
オーク・セラピーラボ
パーソナルトレーニングの３つの強み
１ 国家資格保有のスペシャリストが高品質なトレーニング指導
ストレッチ、ケーブルマシーンや可変式ダンベル、ストレッチボールを使用したトレーニングなどお客様に合わせてアプローチしてまいります。
２ 医学的な観点から身体の課題を明確化してトレーニングアドバイス
お客様の姿勢や関節、筋肉など自身の身体がどのような状態であるかを評価します。
そして目標に対しての問題点を一緒に共有し、お客様が理解できるように丁寧に説明します。
３ パーソナルトレーニング後のケア
パーソナルトレーニングが終了した後には筋肉に疲労を残さないようにモビライゼーション（筋肉をほぐす）を実施します。
トレーニング終了後体調が優れるよう、そして継続的にトレーニングできるようにサポートしてまいります。
トレーナープロフィール
【氏名】染谷
【趣味】 筋トレ、娘と遊ぶ、奥さんとお出かけ、ラーメン
【資格】 理学療法士、NSCAパーソナルトレーナー、日本糖尿病療養指導士、
認定理学療法士（循環器）
【経歴】 ベストボディジャパン東京大会2018年、2019年出場
ベストボディジャパン茨城大会2021年出場
NPC WORLDWIDE×FWJ 2022年出場
メンズフィジークノービスファーストチャレンジ5位入賞
メンズフィジークノービスチャレンジ6位入賞
【パーソナルトレーニングをするにあたっての思い】
今は格安のジムやパーソナルトレーニングがあります。しかし国家資格を保有し解剖学・運動学・生理学の知識を持ち論理的に指導しているトレーナーはごくわずかです。誤った指導が行われ、膝や腰を痛めた方が現在整形外科に通院しております。
また、トレーニングの効率も悪く効果がみられず途中でトレーニングをやめてしまった方も多くみられます。
YouTubeやグーグル検索で多くトレーニング内容が視聴できますが、動画で見たトレーニングを正しく行えているのか自分自身で把握するのは難しいです。ご自身の身体に合っていない、負担が大きい状態でトレーニングを行うと怪我に繋がります。
正しい方法でトレーニングを行い、安全面に配慮して結果が出せるようにサポートしてまいります。
私は、みんなが正しい知識を持ち、トレーニングをすることで自分自身が生涯健康でいられるよう心身ともに継続的なサポートをしたいと思います。
整体・トレーニングコース
本来のあるべきアライメント（姿勢）に近づけることで機能的な身体を目指すトレーニングを実施します。
肩や首、膝など痛みの改善をしたい方や姿勢を治したい方にオススメです！
シニアコース
健康寿命を延長するために医学的観点から
アプローチしてまいります。
今後腰痛予防や膝の痛みの予防を考えている方にオススメです！
ボディメイクコース
自分が理想となる身体になるようにトレーニングを実施します。
シェイプアップやヒップアップ、二の腕のたるみをとりたいなどお客様の要望にお応えします。
料 金
料金 50分 ￥7,000（税込）
80分 ￥10,000（税込）
内容 トレーナーによる個別指導
お申込み LINEまたはお電話にて
お申込みください
