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パーソナルトレーニングの流れ

Step1 ご予約

  完全予約制とさせていただいております。

     LINEまたはお電話にてご予約をお願いいたします。

​            080‐4709-9656

  • ライン
スマホケース

Step2 ご来店

  体調確認として血圧測定をお願いいたします。(入口から左側に血圧測定器がございます)

  遅れる場合は連絡をお願いいたします。

​  現金での支払いになりますので現金のご準備をお願いいたします。

Step3 カウンセリング

    まず初めに注意事項等の説明をさせていただきます。

​   その後、パーソナルトレーニングを行うにあたって目標と目標達成に必要なことを一緒に考えていきます。

Step4 身体のチェック

    身体の不調なところやバランス、筋力、姿勢をチェックしてトレーニングに必要な内容を​

​   一緒に確認していきます。

Step5 トレーニング開始

    身体チェックで問題となる部位に対して身体の状態に合わせてトレーニングを行います。

Step6 ストレッチとモビライゼーション(筋肉をほぐす)

    鍛えた部位に対して疲労を残さないように筋肉をほぐしていきます。

​   ストレッチやトレーナーが直接筋肉を触ってほぐしていきます。

マッサージ

Step7 セルフエクササイズ

ご予約・お問合せ

​お電話でのご予約・お問い合せ

​受付時間

月・火・木・金 9:00~18:00

​  水・土    9:00~12:00

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​内容確認後、当店より返信させていただきます

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